亚萍感言：想消除负面情绪，就要学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低自己的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，你会赢得更多求胜的机会。要学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，你会得心灵的慰藉，帮助他人，善待自己，也是最佳的减压方式。