亚萍感言：喝水是人长寿的第一要素，是人类最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成血液浓稠，将间接导致心梗、脑梗发生。健康人群也需要摄取适量果汁、汤品，增加水分的摄入。